香辣酱鹦鹉菜的做法

“鹦鹉菜中隐含增多的能须求人体三种营养物质,所含的铁质,对缺铁性贫血有较好的助手医治效能。孕妇适当吃些菠柃能够起到补血的效率。”

子女们不爱吃青口,笔者换了个做法,把菠薐用水煮下,自然的干水装盘,炒锅放油,热了加芝麻酱炒香,把黄椒粉和盐放波斯菜上边,把热油淋上,拌匀就足以了

用料主料

香辣酱鹦鹉菜的做法。芝麻酱波斯菜的食物材料

  • 图片 1

    菠菜300克

  • 图片 2

    蒜5瓣

辅料

  • 切碎的葱适合的数量
  • 盐3克

花生酱波斯菜的做法1.

蒜去皮洗净,波斯菜洗净,鹦鹉菜头能够吃,祛不排除随便,葱管理洗干净

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2.

葱和蒜剁碎

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